تمرین آیکیدو در زندگی

آیکیدو به عنوان یک هنر زرمی یک تمرین عالی برای مطالعه و شناخت انرژی خود و حریف می­باشد

و در یک مقیاس بزرگتر می­توان آن را در زندگی و راهبری استفاده کرد.

ممکن است شما برخی از مهارت­هایی را که در مقاله ذکر می­شوند، تجربه کرده باشید،

یک تمرین فیزیکی و ذهنی مانند آیکیدو می­تواند به شما کمک کند تا این مهارت هارا درست تر و دقیق تر تجربه کنید.

به چیزی که شما با خود به زمین تمرین در یک دوجو می آورید، نگاه ریزی بیندازید،

مطالعه دقیق و ادغام بدن، ذهن و روح. تمامی این سه عضو باید همواره با شما در حین حرکت های شما همراه و آماده باشند.

از این رو آیکیدو به عنوان “مراقبه برای حرکت” شناخته می شود. همچنین می توانید همانند آن در زندگی راهبری خود استفاده کنید.

۱-ترکیب و ادغام در مقابل حمله به یک مشکل(از جلوی راه خودت برو کنار)

آیکیدو با دیگر هنرهای رزمی تفاوت هایی دارد. به جای مقابله و برخورد با یک مشکل که احتمالا راه حل مناسبی نباشد، می­توان راه حلی با کمترین مقاومت انتخاب کرد و انرژی خود را با حریف ترکیب کرد تا یک حرکت بی عیب و نقص شکل گیرد.در کار و زندگی روزمره نیز می توان به جای درگیری با مشکل راه حلی برای آن پیدا کرد و مشکل را حل کرد.

۲-صمیمیت، هدف خالص

در آیکیدو باید در حین تمرین هدف شما راستین باشد. به دلیل حرکت های سریع و ناگهانی،

شاگرد و حریفش باید در هنگام حمله، صادق و بدون کینه باشند و پاسخ و واکنش برای حمله باید راستین و بدن خشونت باشد.

بدون اجرای درست تکنیک و مراقبت از هر دوجنبه ای که ذکر شد، حریف شما حتما صدمه می بینید.

هنگام اجرای یک طرح تجاری یا هنگام راهنمایی و هدایت یک گروه جسور و دلیر باشید؛

شما باید با اهدافتان و کارهایی که برای اهدافتان انجام می دهید شفاف باشید.

۳- استفاده بهینه از منابع و انرژی خودتان

نفس را پرتاب کنید. آیکیدو تاکید زیادی روی استفاده بهینه از انرژی دارد. حرکت های دایره وار تفاوت زیادی در تمرینتان ایجاد می کند و شما نیروی زیادی را درون خودتان کشف می کنید. این حرکت در آیکیدو کوکیوناگه نام دارد به معنای (پرتاب نفس).

با جمع کردن انرژی در مرکز بدن می توانید حریف را بدون نیاز به نیروی زیاد روی تشک پرت کنید.

حواستان باشد که چگونه از منابعتان استفاده می کنید. برای یک محصول تولیدی موفق که به مشتریان منتظر شما سرویس کامل دهد،

شما باید همواره روی کارتان متمرکز باشید. اصلاح تمرکز به شما و همکارانتان کمک می کند نسبت به هدف و چشم اندازتان صادق باشید.

۴- ماهیچه هایتان را انعطاف دهید، گوش کنید و یکدل باشید

آیکیدو در توسعه مهارت های یکدلی و انتقال فکر عالی عمل کرده است. در آیکیدو مبارزه و رقابت معنی ندارد و فقط تکرار حرکت هایی با حریف های مختلف می باشد. هر کدام از حریف ها تجربه و چشم انداز خاص خودش را دارد.

شما با انرژی او ترکیب می شوید و او با انرژی شما. به عنوان یک حریف خوب شما باید با سطوح مختلف ارتباط با دیگران حین تمرین،

خود را با آن وفق دهید. اعضای تیم شما در کار انتظارات و پس زمینه های متفاوتی دارند.

شما باید برقرار کننده ارتباط منعطف باشید و همچنین یک شنونده خوب.

۵-خود یادگیری، شست و شو و پاکیزگی روح و تکرار

مطالعه آیکیدو یک سفر به اندازه طول عمر است. برخلاف تکرار مکرر حرکاتش، به هیچ عنوان چیز ثابتی نیست

و هربار چیزهای جدیدی از داخل آن استخراج می کنید. استاد بزرگ موریه اوشیبا،

بنیانگذار آیکیدو اظهار داشته اند که ذات آیکیدو را تنها در مراحل آخر زندگی خود درک کرده اند.

همانند تمرین یک ساز موسیقی شما با تمرین بهتر می شوید. روح خود را شست و شو و تمرین کنید در آن صورت است که بهتر می شوید.

ترجمه: کوروش رجب زاده